Met de VirtuFit Huidplooimeter kun je gemakkelijk, snel en nauwkeurig het vetpercentage meten. Ideaal wanneer je wilt bijhouden of je daadwerkelijk vet verliest door bijvoorbeeld het dieet dat je volgt. Gebruik de huidplooimeter ??n keer in de twee weken en houdt de resultaten goed bij. Hiermee kun je gemakkelijk bijhouden of het trainingsschema en/of het dieet werkt en je doelstellingen behaald worden. Op de huidplooimeter van VirtuFit zit 2 jaar garantie.
Belang van lichaamsvet
Overmatig lichaamsvet kan onder andere leiden tot hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, diabetes en een te hoog cholesterol. Ook de emotionele gezondheid kan onder druk komen te staan. Niet alleen te veel lichaamsvet is gevaarlijk, ook te weinig lichaamsvet is een risico. Te weinig lichaamsvet kan namelijk onderkoeling veroorzaken of een te hoog cholesterol gehalte. Essentieel vet is vet dat het ruggenmerg, het hart en vitale organen omringt. Het verschilt per man of vrouw hoeveel vet je mag hebben. Ook verschilt dit per leeftijd. Bij de VirtuFit Huidplooimeter wordt een tabel meegeleverd waarin je kunt aflezen of je goed zit met het vetpercentage.
Procedure huidplooimeting
De huidplooimeting moet op de juiste manier en positie gemeten worden, wil je het resultaat zo betrouwbaar mogelijk hebben. De huidplooimeting wordt uitgevoerd op de directe huid. Zie hier de stappen die uitgevoerd moeten worden:
Stap 1:Pak tussen duim en wijsvinger de huidplooi goed vast. Je pakt hierbij een stuk huid en het onderhuidse vetweefsel. Dus geen spierweefsel.
Stap 2:Plaats de huidplooimeter 1 cm onder de vingers.
Stap 3:Lees de waarde af van het apparaat.
Stap 4:Wil je het zo betrouwbaar mogelijk? Doe het dan min. 3 keer op elke plek. Bij de VirtuFit Huidplooimeter zit een uitgebreide instructiekaart.
Methodes voor de VirtuFit huidplooimeter
De volgende drie methodes worden vaak gebruikt:
3-punts meting:Bij mannen meet je de huidplooien op de borst, buik en bovenbeen. Bij vrouwen meet je de triceps, boven de heup en het bovenbeen.
4-puntsmeting:Dit geldt voor zowel mannen als vrouwen. Hierbij meet je de huidplooien op de buik, boven de heup, de triceps en het bovenbeen.
7-punts meting:Ook dit geldt voor zowel mannen als vrouwen. Hierbij meet je de huidplooien op de buik, borst, triceps, bovenbeen, boven de heup, onder de oksel en onder het schouderblad.
Bij vetmetingen geldt natuurlijk hoe meer punten je meet, hoe nauwkeuriger de meting van je vetpercentage. Bij de 7-punts meting heb je soms hulp nodig van bijvoorbeeld je partner, omdat je sommige plekken niet bij jezelf kunt meten.
VirtuFit
Het Nederlandse fitnessmerk VirtuFit staat garant voor uitstekende kwaliteit. De fitnessapparaten en fitnessartikelen zijn vervaardigd uit kwaliteitsmaterialen en daarnaast is er veel aandacht besteed aan gebruikersgemak, design en uitgebreide functionaliteiten.
